po prostu

[...] (lub 2/2) a przy szybszym 1/1 . Generalnie należy oddychać z pewnym "zapasem" tzn. dbać o to by nie dostać zadyszki - gdy oddech zbytnio przyspiesza i masz kłopot z jego kontrolą, po prostu zwolnij tempo. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

hmm ale chyba jak bede jadl duzo to bede tyl, szczerze mowiac mi zalezy na wadze tylko,moze nawet pojsc se to w tluszcz, musze po prostu dobic do 73 ,gdyz zmieniam kategorie wagowa, a co do tluszczy to co bys mi zaproponowal??

wedlug mnie problem twego kolegi nie jest spowodowany zazywnie gainera tylko problem lezy gdzies inndziej po prostu wq tym czsie co bral gainera pojwil sie problem z wydlaniem moczu

będzie śmierdział po prostu

hydrolysed whey protein to znaczy hydrolizat białka serwatki, czyli po prostu białko, wedlug brakow w diecie

albo redukujesz albo masujesz, nie da sie robic tych 2 rzeczy naraz a gdzieś napisałem że masuje? ;p po prostu obniżanie bf bez większych spadków siłowych - obcięcie węgli, interwały, dieta lekko na ujemnym jak widać. Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2013-05-15 20:47:18

e-lite A nie mozesz po prostu wziąść jej jakoś później ??? ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

skoro tak to super. Po prostu odnieśliśmy mylne wrażenie Możesz się podzielić informacją, jaka to motywacja?

Jak naciera ładując cepy na ślepo i ty je wyłapujesz na gardę, to po prostu poczekaj na odpowiedni moment, załaduj celną seryjkę i znowu garda, i tak do końca walki, ale możesz coś pokombinować, wymyślić i spróbować wprowadzić w życie, bo od tego właśnie są sparingi. Jeszcze jedno, jak napisałeś zlekceważyłeś go, nigdy więcej tego nie rób. [...]

Hmm tak po prostu? Jakies uzasadnienie? Drugi wydawał mi się bardziej ciekawszy i słyszałem, ze rezultaty świetne dla ludzi z niskim bf.

Hmm tak po prostu? Jakies uzasadnienie? Drugi wydawał mi się bardziej ciekawszy i słyszałem, ze rezultaty świetne dla ludzi z niskim bf. A co mam rozwinąć do tysiąca znaków czy co..?

Jak później wchodzisz znowu na bombe to ja bym zszedł do TRT wyzdrowiał i po prostu wrócił do starego protokołu Wiem że nie o to pytałeś ale tak tylko piszę bo nie jestem fanem PCT

[...] sterydem, nie stusuje diety. Jem to co lubie, a przy mojej "masie" to raczej sporo tego wychodzi... Jem glownie mieso (warzywa sporadycznie). Nie chodze na silownie, codziennie przejezzdam na rowerze okolo 10-20km. Chcialbym dowiedziec sie co mam jesc, zeby utyc (obojetnie czy bedzie to masa tluszczowa, miesciowa, czy po prostu woda.

I to wlasnie moze byc rozwiazanie!! Po prostu jem bardzo malo pieczywa!! Na kotletach schabowych, watrubce, kotletach mielonych, wedlinach, boczku, poledwicach to raczej sie nie upase jak sadze...

przejadanie regularne powoduje :D j/w no i niejadanie też powoduje :D po prostu trzeba się wstrzelić.

200 kg ? omg może po prostu zdolny jesteś :P Kurde to ja już sam nie wiem. W moim temacie o 5x5 jeden z userów powiedział mi że to nie jest trening na siłę, więc już trochę zwątpiłem ;))

[...] mi piłkę lekarską na brzuch podczas brzuszków itd. Moim głównym problemem jest to że podczas gdy tracę kilogramy tracę je wszędzie i choć mam oponkę to jakiś czas temu zwrócono mi uwagę że za bardzo chudnę bo wystają mi kości policzkowe. Moim głównym celem jest po prostu przybrać w barkach i rękach a jeszcze troszkę schudnąć w brzuszku.

Pytanie, dlaczego uważasz, że białko w proszku szkodzi? Być może to kwestia po prostu dodatków do takiego białka. A próbowałeś może wysoko oczyszczonego białka jak Extensor 97? No bo nie wyobrażam sobie w jaki sposób czyste białko miałoby szkodzić...

dextro nie spełnia swojej roli? czy po prostu zbędny wydatek? ;d

Chyba tej drugiej ostatnio komuś Marta wklejała zdjęcie sflaczałego tyłka na wybiegu. %-) Obie mają takie bezkształtne nogi . Są po prostu chude, ze sportową sylwetką jaką się tutaj promuje to mało mają wspólnego.